立冬需要注意什么？

①注意多吃温性食物
俗话说：“药补不如食补”。食补在立冬调养中尤为重要。立冬一到，就代表了初冬的到来，早晚温差也比较大，此时人体为了保持一定的热量，就必须增加体内糖、脂肪和蛋白质的分解，以产生更多的能量，所以必须多吃富含糖、脂肪、蛋白质和维生素的食物。
②注意适当运动
进行户外活动，可增加热量、调节新陈代谢机能，增强大脑皮层兴奋和体温调节。而运动时应注意保暖，预防感冒，一定不要穿过厚衣服，以微微汗出为宜，避免大汗淋漓，有选择地做一些慢跑、散步、打太极拳、习剑等适宜冬季锻炼的项目。

2024年鼠年立冬前一天宜婚嫁吗？

农历：二0二0年九月廿一日
公历：2024年11月6日，星期五，天蝎座
【今日老黄历所宜】
【日值四绝 大事勿用】
斋醮　求嗣　求财　赴任　解除　纳财　治道
【今日老黄历所忌】
【日值四绝 大事勿用】
移徙　入宅　安香　上梁　竖柱　祭祀　祈福
栽种　掘渠　放水　安床　造床　入殓　移柩
破土　启鑽　安葬　开仓　纳畜　置产　纳采
嫁娶　修造　动土　经络　筑堤
根据黄历可知，2024年立冬节气【节气立冬：2024年11月7日 星期六 07:12:44】前一天也就是农历九月二十一日这天是【日值四绝 大事勿用】，属于诸事不宜的破日，因此今天并不建议嫁娶。